Benefitů pohanky (nejen) pro naše zdraví je opravdu hodně – obsahuje rutin, je přirozeně bezlepková, je lokální, obsahuje vyšší zastoupení …
bez laktózy
Hummus z červené čočky a z pečených rajčat
V létě asi nikdo z nás nemá chuť trávit dlouhý čas v kuchyni, proto jsem vymyslela tento hummus, který obsahuje zralá rajčata, jež …
Nejrychlejší vegetariánské kari
Můj nejvíc nejoblíbenější, taky nejrychlejší a nejvíc variabilní recept na nejen vegetariánské kari. Slibuju, že ho budete taky milovat. Ingredience …
Kokosovo-pohankové clusters
Energie na cesty zkoncentrovaná do podoby sladkých křupavých clusters. Když přidáte jogurt/tvaroh a čerstvé ovoce, získáte perfektní svačinu nebo i …
Červená čočka na rajčatech s focacciou
Červená čočka je perfektní surovinou pro rychlá jídla, nemusí se namáčet, navíc nenadýmá a povětšinou chutná i dětem. Tento recept …
Zimní minestrone s ječnými kroupami | vegan
Minestrone je dokonalá plnohodnotná polévka a navíc je báječně variabilní. Základem polévky je spousta zeleniny, dobrá rajčata a parmazán. V létě …
Kokosová rýžová kaše (nejen pro děti 6 měsíců +)
Až příliš často si děláme k snídani ovesnou kaši. Její příprava zabere pár minut. Občas je potřeba ale udělat změnu, abychom …
Rýžová pánev ve stylu „co dům dal“
Taky občas přijdete domů a zjistíte, že lednice nenabízí takový výběr, jaký byste potřebovali pro uvaření večeře? Ale to neznamená, …