Svačiny pro děti na cesty jsou kapitola sama pro sebe. Z hlediska složení se do krabičkových svačin snažím dávat ovoce nebo zeleninu, která zůstane v kondici i pár hodin po nakrájení. Pro starší děti jsou skvělé ořechy. A také chci, aby svačina nebyla jenom sladká. Pokud není horko, hodí se tvrdé sýry či vajíčko na tvrdo. A pak jsou tu další parametry – svačina musí být pro děti vizuálně lákavá, nesmí se drobit nebo různě „matlat“ a ideální je, že vydrží ostřejší zacházení v batohu. Tento recept splňuje vše do poslední kuličky. A navíc je hotový raz dva.
PS: nejsou jen pro děti, chuťově budou bavit i dospělé.
Recept jsem připravila v milé spolupráci s Mixit. Neváhejte využít slevový kód BUCHTAVTROUBE na celý sortiment, a to včetně již zlevněných produktů. Kód lze také kombinovat s množstevní slevou.
Ingredience
- 100 g kešu ořechů
- 80 g minutových ovesných vloček
- 40 g javorového sirupu nebo medu
- 16 g lyofilizovaných malin
- 40 ml ovesného mléka
Postup
- Všechny suroviny si odvážím a nasypu nebo naliju do nožového mixéru.
- Pomocí několika delších pulzů rozmixuju na kompaktní směs.
- Rukou vytvaruju kuličky o průměru asi 2 cm. Celkem vytvořím 16 kuliček.
Doba přípravy
10 minut
Počet kuliček
16
Kuličky jsou veganské (v případě použití javorového sirupu) a bezlaktózové.
Mléko můžete použít i jiné rostlinné nebo kravské.
